原因が特定できる腰痛の要因は、以下の5つにわけることができます。
① 脊柱管狭窄症によるもの
② 骨粗しょう症によるもの
③ 椎間板ヘルニアによるもの
④ 筋肉の負荷や衰えによるもの
⑤ 自律神経失調、血行不良によるもの

① 加齢や筋力の衰えにより神経が通っている「脊柱管」が狭くなり、神経を圧迫することによって腰痛が起きる場合があります。坐骨神経痛の多くの原因にもなります。少し歩くと痛み、前かがみになって休むとまた歩けるといった症状がみられることが多く、腰から、お尻、足にかけて痛みやしびれを感じることもあります。

② 骨密度が減って骨折しやすくなる病気が、骨粗しょう症です。椎骨(首、背骨から腰にかけての骨)はその影響を受けやすく、圧迫骨折が起こると脊髄神経が圧迫されて、慢性的な腰痛の原因にもなります。

③ 椎骨と背骨の間には「椎間板」というゼリー状のクッションがあります。椎間板は、過度な運動、悪い姿勢、加齢などにより変性、断裂してしまい脊髄神経を圧迫する症状が「椎間板ヘルニア」です。腰痛、坐骨神経痛の主な原因の一つです。痛みが起こります。

④ 急に重いものを持ったり、長時間無理な姿勢をつづけたりと、筋肉に負荷をかけると、筋膜性疼痛症候群とよばれる腰痛になることがあります。筋膜とは、筋肉などさまざまな臓器を包んでいる膜のことですが、運動によってこれが傷ついてしまうことがあります。

⑤ ストレスによる自律神経失調、同じ姿勢のまま長時間過ごす生活習慣等により、筋肉がこわばってしまい、結果、神経が圧迫され腰痛が起きることがあります。血行が悪化した状態が続くとさらに痛みが悪化することがあります。